Yogakurs 10 veckor
Mental och fysisk balans - ett vinnande koncept, oavsett om du är oerfaren eller tränar mycket. Genom att kombinera mental och fysisk träning kan vi skapa ett välmående från grunden, vilket i sin tur ger en frisk och stark kropp. Genom yogans olika delar, med andningen som grundpelare, kan vi söka oss mot just detta.
Under dessa 10 veckor guidas du av Anna-Karin Tingström till att hitta en kropp i balans, samt att öka rörlighet och styrka nedifrån fötter och uppåt. Anna-Karins yoga är mjuk, flödande och långsam.
Kursen passar alla från nybörjare till vana yogis då övningarna kan anpassas för varje individ.
Vad kan du förvänta dig av kursen?
1. Ge aktiv återhämtning mellan tuffa pass
2. Jämna ut obalanser mellan olika områden i kroppen
3. Lära dig att aktivera rätt muskelgrupper
4. Lär dig mer om andning och kroppskontroll
5. Sträcker ut stela muskler
6. Skapar ett ökat fokus
Gruppen är stängd för anmälan.
Anmäl dig härVill du testa vår träning? Mellan 13 och 18 oktober så har du chansen. Vi öppnar upp Träningsstudion för alla och allt är helt gratis. Du kommer kunna träna själv i Träningsstudion hela veckan samt boka in dig på 30 olika pass och PT-grupper!
