YINYOGA är benämningen på ett antal golvnära (sittande eller liggande) positioner som praktiseras med ett inkännande och tillåtande förhållningssätt.
I YIN nås delar av kroppen som annars inte berörs i en mer flödande fysisk yoga. YINYOGA är ett fantastiskt komplement till annan fysisk träning och är också ett sätt att utforska närvaro under stillhet, andning och meditation .
Anna-Karin är utbildad i funktionell YINYOGA vilket innebär 5 principer:
1. Kom in i positionen
2. Hitta positionens focusområde
3. Slappna av
4. Stanna kvar i positionen i några minuter
5. REBOUND, ”reset” mellan varje position.
Gruppen är stängd för anmälan.
Anmäl dig här