En stor del av vår verksamhet sker också i löpspåret där våra Löpcoacher hjälper dig med löpsteget och vår ambition är att du ska kunna springa både mer energisnålt och mer skonsamt. Vi hjälper dig såklart också med konditionsträning och specifik träning inför lopp. Två gånger om året håller vi också i Löpskolan som har hjälpt 100-tals Västeråsare med deras löpsteg.
Det kanske tydligaste med löpträna är såklart att konditionen förbättras. Det är absolut bra för din löpträning och träning i övrigt men det hjälper dig också mycket i vardagen.
Ett lättare löpsteg eller som vi brukar säga ett mer energisnålt löpsteg gör att du orkar springa längre, snabbare och på sikt också oftare. Om du springer mer energisnålt så blir löpningen också roligare och detta är bland det lättaste som finns att lära ut.
En stor del av det vi jobbar med när det gäller löpteknik handlar om att inte belasta kroppen i onödan. Du får dels hjälp med hur du ska springa skonsammare men också hjälp med förebyggande träning för att slippa förslitningsskador som benhinneinflammation eller löparknä.
Väldigt många löpkunder upplever att nästan det roligaste att lära sig är att springa i backe. Vi lär ut teknik både uppför och nedför för att du ska kunna behålla energin och ta dig genom backarna utan att helt ta slut.
Redan 2014 drog Jimmie igång den första löpskolan och varje vår och höst har löpare på olika nivå sökt sig till Rocklunda för att få hjälp med just deras löpsteg. Det roliga med löpskolan är att den fungerar för alla helt beroende på nivå och hur mycket du har löpt innan.
Vi vill att den ska anpassas efter varje deltagare och vi jobbar mycket för att deltagarna själva ska lära sig vad som ligger bakom ett mer effektivt och energisnålt löpsteg.
Sedan dess har våra Löpcoacher Sandra och Rickard kommit in, tagit över och utvecklat skolan och våra löpanalyser bokas flitigt av dem som vill ha en ännu mer individuell bedömning och hjälp vidare med löpningen. Vi vill att löpning ska vara något både för vardagsmotionären och Marathonlöparen.
