© 2016 by Jimmie Söderquist massage & träning

TRÄNINGSDAG
EN VÅRDAG MED KUL TRÄNING, PEPPIG KUNSKAP, MAT OCH MUSIK
Kom och prova på en god blandning utomhusträning under en heldag. Kommer finnas god mat på plats att köpa, och som träningsdagsdeltagare ingår frukt och mellanmål under hela dagen. Vi kommer även att träna till peppig musik av DJ Ninjaneers.
ANMÄL DIG TILL VÅR TRÄNINGSDAG

SISTA ANMÄLNINGSDAG ÄR 4 MAJ

Var? Hos oss; Vasagatan 89

När? 12 maj

Tid? 09.00 - 17.00

Kostnad? 500 kr/per person

Bonus! Chans att vinna individuell träning till ett värde av 2500 kronor genom lottning.

DAGEN

09.00 - 10.30

INTRODUKTIONSPEPP OCH LÖPTEKNIK

10.30 - 11.00

MELLANMÅL OCH SOLPAUS

11.00 - 12.00

PULSHÖJANDE INTERVALLTRÄNING

12.00 - 13.30

LUNCH (GÅR ATT KÖPA PÅ PLATS)

13.30 - 14.30

INSPIRATIONSFÖRELÄSNING I SOLEN OM TRÄNING

AV JIMMIE SÖDERQUIST

14.30 - 15.30

MJUK MEDITATIV RÖRLIGHETSTRÄNING

TILL MUSIK AV DJ NINJANEERS

15.30 - 16.00

MELLANMÅL OCH SOLPAUS

16.00 - 17.00

BOOTCAMP X200

TILL MUSIK AV DJ NINJANEERS