Anmäl dig till Mammaträning

Genom att klicka på "Anmäl mig" ger du samtycke till att vi använder och lagrar dina personuppgifter fram till kursens slut.

Om Mammaträning

 Nybliven mamma? Stärk upp kroppen efter graviditeten. En graviditet är en stor omställning och belastning för kroppen och det kan ta emot att komma igång med träningen igen efter förlossningen. Mammaträning hos oss är ett tioveckorsprogram som handlar om att långsamt och rehabiliterande stärka upp din kropp igen efter graviditeten. Vi lyssnar på kroppen och bygger upp den inre magmuskulaturen och bäckenbotten. Genom att aktivera dessa muskler får du god kroppskontroll igen och kan efter din tid hos oss börja träna det du vill. 

Hos oss vill vi att du får en skön stund med andra mammor, med fokus på dig och din kropp. Passen leds av kvinnliga instruktörer. Du är välkommen att ta med dig ditt barn. 

Var? Västerås Arena B-hall

Nästa kursstart? 10 & 11 februari 2021

När? Grupp 1: Onsdagar 10.00

Grupp 2: Onsdagar 11.00

Grupp 3: Torsdagar 10.00

Hur? Pågår under 10 träningstillfällen, samma grupp varje vecka. 

Kostnad? 1500 kr/per person 

Instruktörer? Johanna

Övrigt? Går att genomföra direkt efter förlossningen. Är du osäker, rådgör med din läkare. 

​

Vi planerar att köra vårens Mammaträning som vanligt men om riktlinjer från FHM påverkar oss så har vi en plan för att köra gruppen kombinerat utomhus och digitalt

​

Mammaträning hålls tre gånger om året. Både under vår, höst och vinter. Sista anmälningsdag till åren är 1 februari.

Höstens Mammaträning startar i augusti 2021.