Månadens Workshop oktober - Triggerbollar & Yin-positioner

Välkommen till en 2 timmar lång workshop där vi varvar YIN positioner med triggerpunktsbollar. Mycket focus ligger även på vår andning.

Triggerpunktsbehandling är ett effektivt och bra redskap att frigöra spänningar något du enkelt sen kan använda dig av hemma. Detta kan liknas med en egenmassage där du mer kommer ”spot on” än med t ex en foamroller.

När kan DU använda dig av triggerpunktsbollar?

När du har ont. För att minska smärta och genom att öka cirkulationen i vävnaderna. Före träning som uppvärmning för att ”smörja” fascian och öka blodflödet.

Bollar finns att låna under workshopen

Kursstart
15/10/2022
Tid
Lördag 14.00 - 16.00
Plats
Träningsstudion
Gruppstorlek
15
Pris
400 kr (medlemmar betalar 200 kr)
Anmälan

Gruppen är stängd för anmälan.

Anmäl dig här

Fler grupper och workshops

Visa alla